Relaxation en mouvement
et en musique

Recette pour une bonne
relax’ en mouvement

afin de libérer le corps et l’esprit

• Une douzaine de personnes.
• Un soupçon de danse.
• Un mélange de musiques et de rythmes.
• Un tapis.
• Une lichette de lâcher-prise.
• Une pincée de sourires.

Dans une salle, incorporer les ingrédients un à un, en prenant soin à chaque fois de rajouter quelques sourires et de laisser s’évaporer les tensions qui remontent à la surface lorsque l’on remue.

Variante : un plaid peut être ajouté au tapis pour plus de douceur.